バックドアカットとは。 ディフェンスの裏をかくオフボールの動き

バックドアカットとは、自分をマークするディフェンスがパスを狙って前に出てきた瞬間、その背後（ゴール側）を抜け出してパスを受ける動きです。バスケはボールを持っていない時間が圧倒的に長いスポーツ。ボールがない時の動き（オフボールムーブ）で差がつき、その代表格がこのバックドアです。

ディフェンスがパスカットを狙って前に出てきた瞬間、背後が完全に空きます。そこを突くのがバックドア。相手のディフェンスが上手い（パスラインを潰してくる）ほど効きます。

バックドアの合図は、ボールマンとのアイコンタクトや特定のハンドシグナルを決めておくとスムーズです。

ボールをもらう前に、一度ディフェンスを押し込んでから切り返す動き。アルファベットの「V」の字を描くようにコート上で動きます。

コツ

• 下がる時は本気で下がる（フェイントを本物に見せる）
• 切り返しは強く、一気に加速する
• 切り返した瞬間に手を出してパスを要求する

自分のディフェンダーにプッシュされた時、逆に利用して外に開く動きがフレアカット。3ポイントを狙えるチームには特に有効です。

ミラードリル

2人1組で向かい合い、オフェンスがVカットやバックドアを繰り返す。ディフェンスはミラーリングしながらどの動きにも対応する。動きの引き出しを増やす基礎練習です。

3対3スポット制限

ハーフコート3対3。ドリブルは1回まで、カットでしかボールをもらえないルールにする。必然的にカットの練習になります。

バックドアカットとは何ですか？

マークマンがパスを狙って前に出た瞬間、その背後を抜けてゴール方向でパスを受けるオフボールの動きです。読まれにくく、イージーシュートにつながります。

バックドアが効くのはどんな時？

ディフェンスがパスラインに強く詰めてきた時です。前に出ているほど背後が空くため、ディフェンスが上手いチーム相手ほど有効になります。

カットは個人技ではなくチーム文化です。「パスを出したらカットする」「スペースが空いたら誰かが埋める」という約束事をチーム全員で共有することで、流れるようなオフェンスが生まれます。ボールを持っていない4人が動かないチームは、絶対に強くなりません。